您现在的位置: 有趣知识 >> 第三层 >> 健康常识
  • 2010-12-6 11:40:10进食30分钟后运动效果更佳
  •   不是所有运动都能够达到减肥效果的。  有很多“泡芙”身材的美眉一听说运动减肥就撇嘴。她们付出了很多的汗水,苦守了数月的信念,运动,还是没有给她们帮上忙。  的确,“只要动起来,就能变苗条”是个梦想,减之有方,减得聪明的人才能梦想成真。  如果你真的发现自己每天都在辛苦地运动,但是体重没变,身材也没改... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:09四种“前戏”有助于睡眠健康
  •   前戏一:助眠晚餐  晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好,宜清淡少量,可以吃一些能舒肝减压、补充精血、调理脾胃的食物。晚餐尽量安排在晚七点以前,最迟也要在睡前3小时进食,睡前2~3小时尽量不要吃东西了,以免就寝时肠胃还在工作,无法休息,夜里睡不安稳。  晚餐推荐8种食物  1... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:09这六种水千万不要喝
  •   水,不就是H2O吗?还有什么好解释?水与水都一样?从化学的角度,水就是H2O,但从现实的角度看,水和水缺大有不同!哪些水我们可能会常喝到,又可能深受其害呢?  生水:  生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:1 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:09生活习惯透露寿命长短
  •   吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论,但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁,看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。  1“看得见风景的房间” 增寿两年  曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:08吃这些药物时绝不能吸烟
  •   吸烟不仅直接危害身体健康,而且影响以下药物的疗效:  平喘药:服用茶碱、氨茶碱后吸烟,药物排泄速度比不吸烟者快3倍,从而使药效降低。医学教育网搜集整理  降血糖药:吸烟同时口服甲苯磺丁脲、降糖灵等降糖药,或注射胰岛素,均会降低药物疗效,通常胰岛素要相应增加15%~30%的用量,才能达到预期疗效。  治胃病药:抗酸药与胃黏膜保护药如泰胃美、甲氰咪胍... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:08让肝脏“很受伤”的八种习惯
  •   据统计,我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者,其中有3千万是需要治疗的乙肝患者,专家告诉我们,其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制,这些人都是不需要治疗的。医学教育 网 搜集整理但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作,如果生活中不注意,你体内“潜伏”的乙肝病毒很有可能再次“抬头”,... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:087个小习惯能增寿
  •   长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日,澳大利亚某杂志根据最近的几项研究,总结出延长寿命的7个小习惯。  减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康,请起立”的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说:“久坐不动易肥胖,患心脑血管疾病和2型糖尿病的风险相应增加。”研究表明,每天走路半... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:07枸杞养生的正确吃法
  •   中医很早就有“枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤,有些人不管三七二十一就争相效仿,其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用,也不是随便怎么吃都行的。医.学教育网搜集整理  不要过量食用  现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:07枸杞一年四季皆可服用
  •     枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。医.学教育网搜集整理    夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。    夏日炎... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:07枸杞茶
  •   红枣枸杞茶  取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。  注意:  1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。  2、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。  3、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。医.... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:07空腹五忌
  •   一忌空腹吃糖 : 英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,医.学教育网搜集整理破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。  二忌空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  三... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:06空腹时忌做的事
  •   空腹飲酒 : 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。  空腹大量吃香蕉 : 香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,医.学教育网搜集整理會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用。  空腹吃大蒜 : 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。  ... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:1 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:03准妈妈每天要吃20种以上食物
  •   为保证吃得均衡,准妈妈每天要吃的食物至少要在20种以上。这听起来有点多,但实际上很容易做到。看看下面的列表,每一类食物每天选一样,并不难吧?医.学教育网搜集整理  主食类  小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。  红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。  肉蛋类  鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:03睡觉的诀窍
  •   根据医学观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:02哪些食物不能放在一起吃
  •   香蕉不宜与白薯同食。  柿子忌与蟹、水獭肉同食,同食腹痛、大泻;医.学教育网搜集整理忌与红薯、酒同食。  杨梅忌生葱;不宜与羊肛,鳗鱼同食。  杏忌与小米同食,否则令人呕泻。  芒果忌与大蒜等辛物同食。  银杏(白果)严禁多吃,婴儿吃10颗左右可致命,三、五岁小儿吃30~40颗可致命;不可与鱼同吃,同食则产生不利于人体的生化反应,小儿尤忌。  柑... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:02老年人洗澡补水要诀
  •   老年人在锻炼、洗澡后,需要补充适量水分,但喝水也有讲究,要注意喝水方法。  首先,老年人在运动和洗澡后要先休息一下,因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,医.学教育网搜集整理如果喝水,会加重心脏的负担,尤其是有心脏病的老人。  在心脏跳动感觉稍微平稳时,老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水,每喝的一小口的频率最好能大概保持与心跳频率相近。这样,心脏... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:02牙周的五字保健法
  •   1赶 每次就餐后刷牙之前,把洗净的食物伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,如此还能起到按摩牙床的作用。医.学教育网搜集整理  2提 经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。  3漱 将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2%~5%食盐水。  4按 用食`拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:01老年人手震颤的原因
  •   老年人手震颤的原因有功能性和器质性两种。功能性震颤多因情绪激动、过度劳累、体质虚弱等因素所致,一般不需要治疗。医.学教育网搜集整理器质性震颤较常见的疾病有:  中脑病变以手震颤最为明显。治疗宜用抗胆碱功能药物。  小脑病变易发生意想性震颤,如举杯进口时,手抖得厉害,难以完成特定的动作,并伴有走路蹒跚、说话口吃等。服用苯海拉明等药物可改善症状。  ... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:01从幼儿的睡态中辨病
  •   入睡后撩衣蹬被,并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮,或手足心发热等症状,中医认为是阴虚肺热所致。  入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状,中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,医.学教育网搜集整理余热未净所致。  入睡后翻来覆去,反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
  • 2010-12-6 11:40:01千杯不醉的护胃法宝
  •     1、主食+酸奶的护胃法宝    去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如... [阅读全文]
  • 来源:网络整理被顶:0 被踩:0
首页 上一页 5 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页 尾页   转到第

有趣知识 版权所有

Copyright © 2010-2014 zs.poluoluo.com All rights reserved.黔ICP备14000367号

本站不承担任何版权问题,如果我们侵犯了您的利益,请来信告知(admin@poluoluo.com),我们会在第一时间处理!