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  • 2011-11-26 18:05:02按摩手掌可美容护肤
  •   对早出晚归的职场女性来说,如何护理她们脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤,实在是烦人又迫切的事情。其实,繁忙一族可以忙里偷闲做做手掌按摩,或许能让皮肤变得光亮嫩滑。  人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等,这些穴位对应着身体的不同器官,经常按摩、刺激这些定位,能起到调理脏腑、美容护肤的作用。比如劳宫穴,位于人体... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:05:00改善微循环保健方法
  •   微循环是指直接参与组织、细胞间新陈代谢物质交换的微动脉和微静脉之间的血液循环。它直接给细胞供血、供氧、供能量及有关营养物质,同时还排出对人体有害的代谢产物,例如肌酸、乳酸、二氧化碳等,这样微循环就是人体新陈代谢的场所,是人体的内环境,是生命的最基本的保证。人体的任何器官,任何部位(包括心脏在内)都必须要有一个正常的健康的微循环,否则就会出现相应器... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:05:00咀嚼有益脑健康
  •   随着生活水平的提高,烹饪技术的精湛,人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会,餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而,食物过软对人体并无好处。  咀嚼食物时,不仅刺激唾液分泌,口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也可以促进脑部血液循环,加快脑组织的新陈代谢。国外研究发现,咀嚼功能与大脑中枢相互关联,咀嚼时通过颌关节运... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:59糖尿病患者泡脚要当心
  •   糖尿病患者一定要爱护自己的足部,这个说法很多人都知道。比如秋冬季节,人们喜欢睡前用热水泡洗双脚,这可促进全身血液循环,御寒健身,且有助于睡眠,但糖尿病患者的脚就比较“娇贵”,若不注意掌握水温,极易被烫伤。  正常人遇到高温时会本能地闪避退缩,但糖尿病患者因糖尿病的并发症——微血管病变,可使神经内膜毛... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:58防治冻疮用当归
  •   冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切,每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉,常待足、手等部位出现红肿始能察觉,得温时有痒感或刺痛。可起水泡,水泡去表皮后创面发红、有渗液;并发感染后形成糜烂或溃疡,溃疡愈合后遗留萎缩性疤痕。中医认为,冻疮虽然病在皮肤上,其实多为素体阳气不足,外寒侵袭,... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:57寒冬如何护心
  •   随着人类疾病谱的变化,心脏病发病率逐年上升,尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因,寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此,在寒冬来临之际,提醒广大朋友加强心脏保健,防患于未然。  半坐卧位  休息时尽量取半坐卧位,使人体血液重新分配,双下肢、腹部血流相对变缓,从而使流经心脏的血量减少、压力减轻而减轻心脏负担。尤其在... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:56手脚冰凉中医治疗
  •   随着天气转冷,“手脚发凉,疼痛不适”的病人也逐渐增多,多数人已延绵数年,气候转冷时发作,初时肢端发凉,麻痒如蚁行感,继而疼痛,入夜加剧,手如握冰,痛如针刺,需捂被窝中取暖,反复揉搓,稍能舒缓。  这可归属于中医的“肢厥”范畴。肢厥又称四肢厥冷或手足逆冷,或称“四逆”;系指四肢... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:55揉腹保健法
  •   所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。  此法在我国已有数千年历史,曾在民间广为流传。用现代医学的观点看,常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液循环,增加胃肠蠕动和消化液的分泌,使吃进的食物能充分消化吸收,有益健康。  此外,揉腹还有消脂、健美、减肥的功效,也可以治疗失眠、便... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:55腹胀冷痛喝点陈皮姜枣汤
  •   入冬后,气候寒凉,老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。一般表现为脘腹胀满,隐痛不适,重则不思饮食、辗转难安。遇此情况,不妨喝点陈皮姜枣汤。  方法:陈皮10克,生姜50克,剁成碎末,大枣5~10枚。加水500毫升,煮沸后改文火,再煎3~5分钟,即可。  服法:趁热饮用效果最好。如嫌苦辣,可加点红糖调味。  方中陈皮可理气降逆,大枣可补脾益胃,姜是暖... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:54按摩双足心可治高血压
  •   近年来随着人们生活水平的提高,高血压的发病率更是逐年提高。据调查发现,我国1.6亿高血压患者中,有许多患者服药不规范。首先,老年人对高血压认识不清,靠感觉服药;其次药物副作用大,身体难以承受,被迫停药;再次,很多老年人经济基础差,怕增加家庭负担,服药不规律。当高血压突发,身边没有人的时候,面临的就是死神的逼近!  传统降压药经胃肝肾进入人体大循环... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:54深秋按摩 排解鼻燥
  •   深秋时节,气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。  鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:04:50骨伤后如何康复训练
  •   骨折术后康复可以协调运动与固定之间的矛盾,预防和减少并发症的发生,使其朝着有利于骨折愈合的方向发展,康复治疗常采用物理和作业疗法及针灸推拿,科学的运用物理疗法可有效地促进水肿消退,促进创面恢复,减少肌肉萎缩的程度,防止关节僵硬,促进骨折愈合,提高功能障碍后期的手术效果。  一、上肢骨折后的康复训练  人类双手极其灵巧,上肢的其他结构都是手部活动的... [阅读全文]
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  • 2011-9-30 13:24:37游泳时间过长反伤身
  • 游泳是炎炎夏日适宜的运动,能有效燃烧人体脂肪,使身体各个部位都得到锻炼。但如果游泳的时间过长,以及游泳的方式不正确,反而会损害人的健康。  由于水能够导热,故人在游泳时,会不断地通过水释放热量。如果游泳时间不长,人体能够通过封闭毛孔、收缩血管等条件反射来保持体内热量,维持人体组织需要。然而如果游泳时间过长,身体的热量会大量流失,体温调节功能会遭到破坏,导致皮... [阅读全文]
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  • 2011-8-8 12:44:29最适合男性健康的饮食
  •   男人在25岁左右,工作压力大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,最适合男性健康的饮食是什么?饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?  健康饮食金字塔民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物... [阅读全文]
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  • 2011-8-8 12:44:29入伏酷暑将至 须重视养生运动
  •   每年6月21日或22日,为中国农历夏至日。夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分,而三伏天是一年之中最炎热的时期。据中医理论,夏至乃阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点。酷暑将至,须重视养生运动。  夏天乃炎热的季节,但中国岭南地区旧时却素有夏至日吃狗肉和荔枝的习惯。但如今随着时代变迁以及生活收入水平提高,例如广东的百姓更多的是喜好在夏天滋补凉... [阅读全文]
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  • 2011-8-8 12:44:29服用消炎药物一周内别喝酒
  •   服用消炎药期间饮酒,会引起致命的不良反应。因为酒精进入体内,首先在肝细胞内经过乙醇脱氢酶的作用氧化为乙醛。由于某些抗生素中的成分抑制乙醛脱氢酶的活性,使乙醛不能进一步氧化代谢,因而导致体内乙醛聚集。  这种乙醛蓄积的中毒反应就叫做双硫仑样反应。其临床表现为恶心、呕吐、心悸、呼吸困难等,严重的甚至可能出现休克、急性心力衰竭。  抗生素和酒精都需要肝... [阅读全文]
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  • 2011-8-8 12:44:28空调温差大鼻炎发病多
  •   近来天气炎热,让人的心情都跟着郁闷起来。有关专家表示,这是“夏季情感障碍”的典型表现,在天气闷热的情况下,人们容易出现“情绪中暑”。  据了解,东莞最近天气闷热,不少人会出现情绪、心境和行为异常,这被称为“情绪中暑”。在气象条件的影响下,人们的生理健康和心理情绪方面都受到很大... [阅读全文]
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  • 2011-6-11 11:14:33百合枸杞蜂蜜止咳平喘
  •   1.紫皮大蒜一头(去皮),红糖90克。将大蒜捣烂后与红糖一起加水熬成膏,每日早晚各服一匙。  2.百合500克,枸杞120克,蜂蜜适量。将百合和枸杞共研细末,再用炼制后的蜂蜜将药末制成丸剂,每丸重约9克。每次用温开水送服一丸,每日服2~3次。  3.五味子250克,鸡蛋7个。将五味子浓煎取汁,待药汁凉后再放入鸡蛋浸泡7天。每天取出一枚鸡蛋蒸食,可... [阅读全文]
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  • 2011-6-11 11:14:30一日之内吃柑橘不宜超过3个
  •   柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤如双手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染,酷似“黄胆型肝炎”,所不同的只有眼白不黄、大小便颜色正常。这种特殊的病在医学上称为“胡萝卜素血症”或叫“叶红质血症”,亦有称为“皮... [阅读全文]
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  • 2011-6-11 11:14:29桔子能清除吸烟带来的各种有害成分
  •   桔子皮防止氧化  桔子含有的类黄酮元素中最重要的成分是桔皮苷,这个桔皮苷常常和维生素C一起组合来保护我们的身体健康。而桔皮苷和活性氧进行“战斗”后会再生成维生素C,并把维生素移动到原来的位置,进行防止氧化的“日常工作”。  桔子里包含的植物化学物质以及桔皮苷远远多于豆类里包含的染料木黄西同,能够很好... [阅读全文]
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