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  • 2011-11-26 18:08:04痛经背后隐藏的7种妇科病
  •   痛经隐情1:慢性盆腔炎  疼痛特点:疼痛涉及范围广  行经前有严重下腹、腰背部胀痛,经血来后疼痛减轻,常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重,伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时,需警惕盆腔炎。  痛经隐情2:子宫内膜异位症  疼痛特点:逐渐加剧,难以忍受  痛经程度逐年逐月加剧,疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:04痔疮的家庭保健与没有痛苦治疗
  •   十人九痔,一句话道出了痔疮的发病率之高!其实,痔疮虽是常见病、高发病,但其危害却不容小视。据济南肛肠医院王保学院长介绍说,痔疮久拖不治危害极多,专业治疗是关键。  痔疮如何日常保健?  痔疮发病原因有多种,其中久站久坐、多食辛辣、喝酒以及生理因素等是主因。因此,痔疮患者的日常保健相当重要。  首先,预防痔疮发病,患者应多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激性... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:03秋季是治疗痔疮的“黄金期”
  •    夏“痔”捂到秋,轻度成重度   “夏天太热,我除了上班连门都不想出,一天到晚都坐在空调房里,加再上我爱吃一些辛辣的食品,没多久我就长痔疮了。当时我就想治,但又一想还是等到天气凉快了再治可能要好些,所以拖到现在。为我检查的医生说我的痔疮已经发展到IV期,并且还因此患上了重度肛裂。现在想想真的不应该!&... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:02冬季泡温泉如何才能健康
  •   冬季正是泡温泉的好时候,如果泡温泉不当会腿部和背部就出现成片红点感到皮肤干燥、脱皮严重等情况。因长时间泡温泉而得上了皮炎。  冬季气候干燥,气温降低,皮肤汗腺和皮脂腺收缩,皮肤保护膜功能降低,如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜,极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。老人和儿童抵抗力较弱,更易成为高发人群。虽然温泉中的矿物质有利于人体健康,适当泡... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:01沐浴的几个小知识
  •   工作回家后洗个舒服的澡,是件令人惬意的事,可你知道什么样的温度对身体最有益吗,不妨看看我们给您的建议,让您享受属于您自己的健康沐浴!  老年人沐浴 35℃——健康长寿  老年人沐浴时如果水温太高,会引起心跳加快血压升高的现象。但随后又由于全身血管扩张血压下降,大量血液滞留在外周血管,使大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。这... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:01热水浴养生
  •   热水浴(热水浴、温水浴、冷热水交替浴)  热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低,可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃~38℃之间者称温水浴;38℃以上者称为热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。  热水浴方法:  温热水浴方法很多。可在盆中洗,池内浸泡,更多的则采取淋浴方式;可施行全身沐浴、也可用局部浴,如面浴、足浴,以及湿热... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:00冷水浴养生
  •   让健康锻炼者和某些疾病的患者,浸入水温低于25℃的水中,或施行擦浴、淋浴,使身体接受寒冷水温作用的方法,称为冷水浴。  浴身方法:  浴面  将面部浸入冷水中,用鼻呼气,呼毕抬头吸气,如此反复5~10次;用毛巾蘸冷水擦脸、耳和颈项部,洗后用干毛巾擦干;再用手掌擦面、颈部,直至发红发热。  擦身  是冷水浴与按摩配合进行的锻炼。擦身的顺序为:脸、颈... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:08:00预防口腔溃疡
  •   患过口腔溃疡的人都知道,只要长过一次,那么就会有第二次,所以我们光靠吃药治疗是不行的没,在配合药物治疗的同时我们还应该用一些食疗方法,从而做到彻底解决口腔溃疡。   很多人都想问为何会常患口腔溃疡?口腔溃疡为何屡屡复发?用药虽然好,但排除药物,是否有更好的食补方法?对于这些问题,专家的介绍如下:专家介绍,口腔溃疡是一种多发性疾病,且发生的部位多见... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:59夏季高温 小心湿疹
  •   阴囊湿疹是男子常见的性器官疾病,说到性器官疾病,大家第一反应肯定就是问其是不是性病,上海江城皮肤病专家指出:阴囊湿疹主要是由于过敏反应引起的,是阴囊最常见的疾病,其不属于性病的范畴,民间也称之为“绣球风”,因其较为顽固,而又有瘙痒感,所以患者在患病之后,经常去抓挠,而引起激发感染或者疼痛。阴囊外表有很多的皮肤褶皱,但是其皮... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:58冬季湿疹患者应如何护肤?
  •   秋冬季节是湿疹的高发季节,特别在北方,气候很干燥。对于湿疹病人和正常人来说,皮肤护理是很重要的,是一门大学问。随着我们生活的日益改善,很多人有天天洗澡的习惯,且一般选用碱性大的肥皂,还有一部分人喜欢搓澡,其实这是不科学的。人们在搓澡时常常会搓出一层白泥,这并不是脏东西,而是皮脂腺、汗腺分泌的分泌物以及角质层、脱落碎屑等形成的一层体表脂质膜,它对皮... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:58揉腹养生的功效
  •   预防溃疡病 揉腹能够对胃肠道起到刺激作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸。  治疗习惯性便秘 经常便秘的人,用掌心顺时针方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大。实践证明,采用这种方法,有的人当时就有便意,有的人在一周左右就会增加排便的次数。  治疗失眠... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:57蹲姿可锻炼心肺
  •   蹲姿可以让我们的身体放松,锻炼心肺功能。  动作要领:双脚并拢,双脚掌着地,慢慢下蹲保持蹲姿,过一会再起立,如此反复几次。可以采取脚尖蹲、脚跟蹲、马步蹲和半蹲等不同的姿势,能提高身体的平衡能力,锻炼下肢力量。如果在马步蹲中加入压腿的动作,还可以练习柔韧性。但下蹲时,要挺胸收腹,尽量保持上身挺直,否则长时间静止蹲下会影响腿部静脉回流,不利于健康。 ... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:57中医提醒:要护齿 先养肾
  •   “齿者,肾之标,骨之本也。”叶天士在《温热论》中也明确地说:“齿为肾之余,龈为胃之络。”  牙齿是人体最重要的器官之一,也是人体健康的重要标志。  肾精能够生髓,而髓能养骨,故肾精充盛则骨髓生化有源,骨髓充足则骨骼得养,从而坚劲有力、耐久立而强劳作,牙齿也就坚固不易脱落。正因为牙齿、骨骼与肾有着密切... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:56中医揉耳养生法
  •   中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切。所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。  揉耳廓:把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。  捏耳屏:耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:56热水袋敷背治风寒咳嗽
  •   用热水袋敷背能促进呼吸系统的血液循环,加快人体新陈代谢,驱散侵入肺部的寒气,从而达到驱寒镇咳的目的。方法:用热水袋敷背,水温要以病人能够耐受的温度为宜,并用毛巾将热水袋包裹好,使之均匀、持久散热,以防烫伤人。敷背时间在30分钟左右,可调整热水袋的位置,使整个背部均匀受热。 转发分享: ... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:55让手脚不在冰凉咱有招
  •   脚凉易患癌?暖起来咱有招  一到冬天,很多人白天手脚冰凉,穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖得比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚,感冒不断,老病也易复发和加重。  可能这算不上大毛病,但如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,则需要提高警惕。这种寒性体质更容易被“邪气&rdquo... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:07:54久坐注意护住踝关节
  •   大多数人对踝关节的保暖并不在意。很多人都觉得秋裤、绒裤只要护住小腿肚就可以了,很多人喜欢穿短款的袜子,这样做无法达到保暖脚踝的效果。  脚踝部虽然不起眼,可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且,脚被称为人体的第二心脏,而脚踝可以说是联系人体足部和上身的一个交通枢纽。中老年人要注意呵护脚踝,秋裤、保暖衣裤等一定要能盖住踝关节。要... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:05:53秋季养生6法则 滋阴润肺防秋燥
  •   俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么,在秋季到底要如何养阴,才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个多事之秋,一定要遵循秋季养生的6个法则。  一、动静适宜  秋季天高气爽,空气清新,坚持适当的体育运动,不仅可以调养肺气,提高肺脏功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界冷刺激的... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:05:52秋季养肺重在养阴
  •   从秋季的气候特点来看,天气由热转寒,为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动,也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。  因此,秋季养生不能离开“收、养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说&ldqu... [阅读全文]
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  • 2011-11-26 18:05:52秋季适宜低温养生
  •   《黄帝内经》中称:“高者其气寿,下者其气夭。”说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研究表明,生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10~30岁,就是受益于低温的生活环境。  现代人需要“降降温”  低温养生,并不能简单理... [阅读全文]
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